Meld je aan voor de clinics!
Loop je fit — voor drie doelgroepen!
We organiseren dit jaar clinics voor drie doelgroepen: startende lopers, ervaren lopers en basisschoolleerlingen — opnieuw in samenwerking met Univé. Zo kom je voldoende geoefend aan de start van de 4 Mijl van Assen op 19 september, en ga je blessurevrij over de finish.
De clinics lopen van begin juli t/m begin september 2026 en omvatten in de laatste fase ook drie gelegenheden voor een testloop. Clinics starten altijd in het Anne Frank Park in Marsdijk.
De basisschoolleerlingen worden op vier woensdagen begeleid door Asser top-atleet Tom Hendrikse. De zondag-clinics worden verzorgd door professionele looptrainers van Run2Day Assen, Loopgroep Assen '20 en Fysiotherapie Van der Knaap & Postmus. Deelnemers ontvangen periodiek huiswerk en een loopschema.
In één oogopslag
Beginners
11 zondagen (10:00), start 6 juli
Ervaren lopers
7 zondagen (10:00), start 3 augustus
Basisschool
4 woensdagen (16:45), gratis, geen inschrijving
Testlopen
31 aug, 7 sep, 14 sep — start 11:00, vrij toegankelijk
Wie, wat, waar en wanneer?
- Start altijd in het Anne Frank Park in Marsdijk (centrale plein)
- Beginners (geen of minimale loopconditie): 11 zondagen om 10:00, start 6 juli. Eerste sessie ca. 45 min. Inschrijving vereist.
- Ervaren lopers (minimaal 30 minuten kunnen hardlopen): 7 zondagen om 10:00, start 3 augustus. Sessies van 60 minuten. Inschrijving vereist.
- Deelname aan zondag-groepen: vanaf 15 jaar
- Trainingsopzet, tips en huiswerk worden geplaatst op TrainingPoint
- Introductie-meeting voor beide zondag-groepen: woe. 18 juni vanaf 19:30 bij Run2Day Assen
- Basisschoolleerlingen: woensdagen om 16:45 op 27 aug, 3 sep, 10 sep en 17 sep. Max. 45 min. Geen inschrijving nodig.
- Testlopen (incl. klok en pacers): zo. 31 aug, 7 sep én 14 sep om 11:00. Geen inschrijving, iedereen welkom. Let op: parcours is dan niet verkeersvrij!
Indeling testlopen op gemiddelde snelheid (4 categorieën):
| Tempo | Eindtijd 4 Mijl |
|---|---|
| 5,5 min/km | ca. 35 min |
| 6,0 min/km | ca. 39 min |
| 6,5 min/km | ca. 42 min |
| 7,0 min/km | ca. 45 min |
Kosten?
Deelname aan de clinics voor basisscholieren is gratis.
De kosten voor de zondagochtend-clinics zijn € 40,- per deelnemer. Daarvoor ontvang je:
- Persoonlijke en professionele aandacht gedurende 8 tot 12 sessies
- Het voor de 4 Mijl van Assen 2026 ontworpen shirt of singlet in 'Clinics-uitvoering'
- Startbewijs/-nummer voor deelname aan de 4 Mijl van Assen 2026
Ben jij klant bij Univé? Vermeld dan bij de inschrijving jouw Univé-klantnummer en ontvang 50% korting op de inschrijving!
Inschrijven
Heb je interesse? Meld je dan uiterlijk 16 juni 2026 aan via onderstaande link.